自分らしく生きることは、人によっては大きな課題になります、「こんなことを言ったらばかにされるのではないか・笑われるかもしれない・怒らしてしまうかもしれない」」こんな不安を持ちながら社会で生きる、人を恐く感じてしまいますよね。友達と思っている人に嫌われないように（良い人と思われるように）我慢をして付き合っている。こんな人との関わりかたは、苦しくなりますよね。生きることは、無人島で生活しているわけではないのでどうしても人と関わらなければなりません。
おしゃべりとすることで、わずらわしいと思う人間関係を自分の希望する関係に変えていくことができるのです、それがセラピーなのです。良い人間関係も創ることができるのですよ。